"7 pauzes sev" - kad pa vecam vairs negribi - paņem pauzi.
1. Kam domāts?
Sievietei, kura ir aizmirsusi par sevi.
Ja gribi:
Atbilstoša dalībniece:
Nav domāts:
Sievietei, kura ir aizmirsusi par sevi.
Ja gribi:
- Iemācīties uz īsu brīdi apstāties un pamanīt sevi.
- Samazināt iekšējo spriedzi un pārslodzi.
- Sākt atšķirt savas vajadzības no ārējām prasībām.
- Ieviest vienkāršas ikdienas pauzes sev bez sarežģītām metodēm.
- Sākt atgriezt stabilitātes caur ķermeņa apzināšanos.
Atbilstoša dalībniece:
- Ir gatava veltīt dažas minūtes dienā sev.
- Vēlas vienkāršas, praktiskas ķermeņa sajūtu prakses.
- Saprot, ka pārmaiņas sākas ar sevi un rīcību.
Nav domāts:
- Ja neesi gatava veltīt laiku sev.
- Ja meklē dziļu terapijas procesu vai intensīvu transformācijas programmu.
- Ja vēlies tikai teoriju bez praktiskas iesaistes.
2. "7 pauzes sev" dod:
"7 pauzes sev" nav par lielu dzīves lēmumu pieņemšanu.
Tā ir iespēja izkāpt no automātiskas dzīvošanas, pārstāt skriet līdzi visam apkārt un atkal pievērst uzmanību sev.
Jo pārmaiņas sākas nevis brīdī, kad zini visas atbildes, bet brīdī, kad sāc sevi sadzirdēt.
- Īsus, vienkāršus soļus ceļā uz lielāku iekšējo stabilitāti.
- Atjaunot kontaktu ar savu ķermeni, sajūtām un vajadzībām.
- Iespēju pamanīt, kas patiesībā notiek tevī šobrīd.
- Mazāk spriedzes, vairāk apzinātības ikdienā.
"7 pauzes sev" nav par lielu dzīves lēmumu pieņemšanu.
Tā ir iespēja izkāpt no automātiskas dzīvošanas, pārstāt skriet līdzi visam apkārt un atkal pievērst uzmanību sev.
Jo pārmaiņas sākas nevis brīdī, kad zini visas atbildes, bet brīdī, kad sāc sevi sadzirdēt.
3. Ko tu iegūsi?
Atjaunosi regulāru kontaktu ar sevi, savu ķermeni un sajūtām.
7 dienu laikā:
Šīs 7 pauzes nav par sevis mainīšanu. Tās ir par sevis pamanīšanu.
Atjaunosi regulāru kontaktu ar sevi, savu ķermeni un sajūtām.
7 dienu laikā:
- Iemācīsies ikdienā apstāties un pamanīt, kas notiek tevī.
- Labāk atpazīsi savas sajūtas, vajadzības un emocionālo stāvokli.
- Samazināsi iekšējo spriedzi un troksni galvā.
- Piedzīvosi, kā dažas minūtes dienā var radīt vairāk miera un skaidrības tevī.
Šīs 7 pauzes nav par sevis mainīšanu. Tās ir par sevis pamanīšanu.
4. Par mani.
Es esmu Marta Andersone, praktisko pārmaiņu pavadone un iekšējo transformāciju mentore.
Manā dzīvē ir bijušas pārmaiņas, zaudējumi, krīzes un periodi, kuros bija jāmācās sevi atrast no jauna. No darba maiņas un bērniņa zaudējuma, līdz pārbraukšanai uz citu valsti un vīra zaudējumam. Un katru reizi viss sākās ar mazu pauzi sev.
Es veidoju "7 pauzes sev", jo redzu daudz sieviešu, kuras ikdienas skrējienā ir pazaudējušas regulāru kontaktu ar sevi. Viņas rūpējas par citiem, bet aizmirst sevi. Paņem pauzi, apstājies un sadzirdi, kas notiek tevī.
Kāpēc tieši šo programmu: Jo dažreiz nav vajadzīga vēl viena grāmata, metode vai motivēšana. Vajadzīga neliela pauze. Dažas minūtes dienā, lai atgrieztos savā ķermenī, pamanītu sevi un to, kas notiek tevī. Un tas ir sākums.
Kāpēc tieši pie manis: Jo mana superspēja ir ieraudzīt skaidrību tur, kur šobrīd tu redzi haosu. Es redzu tevi, tavu situāciju un soļus, ko veikt.
Mijiedarbībā ar mani notiek pārmaiņas.
Es esmu Marta Andersone, praktisko pārmaiņu pavadone un iekšējo transformāciju mentore.
Manā dzīvē ir bijušas pārmaiņas, zaudējumi, krīzes un periodi, kuros bija jāmācās sevi atrast no jauna. No darba maiņas un bērniņa zaudējuma, līdz pārbraukšanai uz citu valsti un vīra zaudējumam. Un katru reizi viss sākās ar mazu pauzi sev.
Es veidoju "7 pauzes sev", jo redzu daudz sieviešu, kuras ikdienas skrējienā ir pazaudējušas regulāru kontaktu ar sevi. Viņas rūpējas par citiem, bet aizmirst sevi. Paņem pauzi, apstājies un sadzirdi, kas notiek tevī.
Kāpēc tieši šo programmu: Jo dažreiz nav vajadzīga vēl viena grāmata, metode vai motivēšana. Vajadzīga neliela pauze. Dažas minūtes dienā, lai atgrieztos savā ķermenī, pamanītu sevi un to, kas notiek tevī. Un tas ir sākums.
Kāpēc tieši pie manis: Jo mana superspēja ir ieraudzīt skaidrību tur, kur šobrīd tu redzi haosu. Es redzu tevi, tavu situāciju un soļus, ko veikt.
Mijiedarbībā ar mani notiek pārmaiņas.
5. "7 pauzes sev" formāts
- 7 dienas Telegram vidē, (pieeja materiāliem 6 mēnešus)
- 7 uzdevumi
- Podkāsts
- Darba lapas pašrefleksijai
- Viena vakara meditācija
- Vieta jautājumiem un atbildēm
6. Cena: 25€
Tas ir ieguldījums tavā mierā. Uzmanībā sev, spējā apstāties un sadzirdēt, kas ar tevi notiek.
Jo dažreiz vienīgais, kas vajadzīgs, ir pauze sev.
Tas ir ieguldījums tavā mierā. Uzmanībā sev, spējā apstāties un sadzirdēt, kas ar tevi notiek.
Jo dažreiz vienīgais, kas vajadzīgs, ir pauze sev.
"7 pauzes sev"
Sievietei, kura ir aizmirsusi par sevi.
Noklikšķinot uz pogas "Iesniegt pieteikumu", jūs piekrītat personas datu apstrādes politikai
